Курс "Основи на медитацията"
19:20 19.09.2022г. - 20:30 21.11.2022г.
Студиo "Йога за всеки"
Описание
Курс "Основи на медитацията" започва студиo "Йога за всеки" на 19 септември от 19,20 ч. Той ще се състои от 10 пълни урока по медитация, включващи теоритични знания и практики и ще се провежда всеки понеделник до 21 наомври. Заниманията ще ви позволят да се запознаете с една от чудотворните постижения на човек – МЕДИТАЦИЯТА. Завършилите ще могат да продължат практика по медитация напълно самостоятелно, или да изберат да практикуват с нас в студиото ни.

Курсът съдържа:

- Основни медитативни пози - положението на тяло по време на медитативната практика. Как да сесим в седнало положение комфортно и за дълго време.
- Дихателните техники- (пранаями) - като начина на активация и акумулация на праната (жизнената енергия) в тялото.
- Как работата начина на работа на мозъка ни е свързан с медитативното състояние;
- техника "Тратака";
- Концентрация върху дишането с мантра;
- Медитативни практики свързани с Енергийното ни тяло;
- Мудри и бандхи и тяхната роля, по времето на медитация;
- Йога Нидра (йогически сън) - дълбока релаксация;
- Менталното ни тяло - как работи умът ни? Практика по успокояването на менталните потоци.
 
Вярваме, че всеки ще извлече множество ползи от този курс и ви очакваме на адрес "Кирил Христов" 8.
Изисква се предварително записване.

Цена на курса 90 лв.

https://www.facebook.com

Местоположение
Карта на Пловдив
Покажи на картата

Коментари (0)

Коментари

Отговор на коментара написан от Премахни

Рейтинг
0
Гласували: 0

Новини